當您只想把文書工作收起來而忘記離婚時，請花點時間考慮一下您的離婚財務(wù)狀況。客戶經(jīng)常在離婚協(xié)議簽署后的第二天早上醒來，期待一切都會有所不同，只是因為協(xié)議已經(jīng)簽署。與談判仍在進行時相比，他們通常沒有準備好處理第二天解除經(jīng)濟伙伴關(guān)系所涉及的實際問題。他們?nèi)匀恍枰x婚團隊的幫助和支持才能繼續(xù)前進。深圳離婚律師事務(wù)所今日就來為您說一下相關(guān)的情況。

　　以下是客戶在離婚后面臨的一些一般性問題。每個案例都不一樣，每個人可能都不需要處理清單上的每一項。有些人需要全部；所有人都需要一些。

　　這包括支票賬戶、儲蓄賬戶、信用合作社賬戶、存款證、貨幣市場賬戶、證券、股票期權(quán)、經(jīng)紀賬戶、共同基金、美國儲蓄債券、貴金屬、貨幣和網(wǎng)絡(luò)貨幣。

　　轉(zhuǎn)移資金需要什么文件？是簡單的聯(lián)合資金提取和轉(zhuǎn)移嗎？需要哪些額外文件？配偶雙方可能需要在提款上簽字。可能需要具有簽名保證（不僅僅是公證）的股票權(quán)力。您可能需要財務(wù)顧問/CDFA 的服務(wù)？協(xié)助文書工作。

　　其中包括養(yǎng)老金和利潤分享計劃、401(k) 計劃、403(b)、457 計劃、遞延薪酬、SEP、SIMPLE、儲蓄計劃、Keogh 計劃和 IRA（羅斯和傳統(tǒng)）、股票期權(quán)、激勵計劃、年金、和現(xiàn)金余額計劃。

　　協(xié)議為這些資產(chǎn)中的每一項提供了什么以及需要做什么？現(xiàn)在可以更改受益人名稱，協(xié)議有什么限制嗎？對賬單寄到哪里？是否需要更改地址？是否需要更改所有權(quán)的指示書？

　　如果您的分離是意外或不受歡迎的，您可能仍然需要處理分離后情緒的全部范圍。這可能具有挑戰(zhàn)性，尤其是當您的前任似乎應(yīng)對得更好時。結(jié)果，您可能會發(fā)現(xiàn)自己在接受和否認、內(nèi)疚和羞恥、恐懼和絕望、憤怒和怨恨等強烈情緒狀態(tài)之間波動。一切似乎都是壓倒性的、令人生畏的和不確定的。前進可能感覺像是一項不可能完成的任務(wù)。

　　但是，如果您發(fā)現(xiàn)自己被痛苦的情緒壓得喘不過氣來，學習接地技術(shù)會有所幫助。接地技巧是簡單的練習，您可以執(zhí)行以集中自己并連接到當前時刻。接地技能也可用于幫助管理日常壓力和焦慮。

　　無論是坐姿還是站姿，通過從頭到腳快速掃描自己來了解整個身體的感覺。注意任何緊張的區(qū)域。通過將手指交叉并在您面前完全伸展雙臂來進行有意識的伸展運動。注意當你這樣做時你的身體感覺如何。然后慢慢地在身后伸展，保持這個姿勢幾秒鐘。再次注意你身體的任何新感覺（可能在你的肩膀、手臂或胸部區(qū)域）。以螺旋運動的方式輕輕搖晃您的手和手臂。

　　把你的注意力轉(zhuǎn)向你的環(huán)境。仔細觀察周圍的環(huán)境。什么是你可以看到的 5 個東西，你可以觸摸的 4 個東西（注意物體接觸你的手時的溫度和質(zhì)地），你可以聽到的 3 個東西（可能是你電腦的聲音，外面的汽車等），你可以做的 2 個東西聞或喜歡的氣味。最后將雙臂交叉在胸前，讓雙臂或肩膀用力，但充滿愛意地擠壓。

　　盡管可以通過討論和練習來教授關(guān)系技巧，但它們通常是通過示例來學習的。孩子們信任和欽佩他們周圍的成年人，父母和其他人擁有最大的曝光率，因此是模仿期望行為的最大機會。他們的父母、祖父母和其他關(guān)鍵人物之間的關(guān)系很可能會成為他們將要形成的那種關(guān)系。

　　有些孩子長大后會意識到父母的缺點和人際關(guān)系上的弱點，并且能夠有意識地努力克服自己人際關(guān)系中的這些特征。然而，正如許多孩子在不知不覺中重復(fù)從最早的記憶開始教給他們的關(guān)系模式一樣。

　　深圳離婚律師事務(wù)所告訴您，這就是我決定我有責任為我的孩子做得更好的原因，因為我希望他們擁有并變得比我更好。是的，我本可以一直堅持到我死去的那一天來履行我的誓言，或者因為它會為我的孩子樹立保持婚姻的榜樣；然而，像他們父親和我這樣的婚姻并不是我想要的。